មូលនិធិពាក្យ

រាសីចក្រនៃការភ្ញាក់ពីជំងឺមហារីកតាមរយៈបណ្ណាល័យរហូតដល់ capricorn; ឆ្នាំនៃការគេងពី capricorn តាមរយៈ Aries រហូតដល់ជំងឺមហារីក។

- រាសីចក្រ។

នេះ

ពាក្យ

លេខ។ 6 NOVEMBER, 1907 ។ ទេ 2

រក្សាសិទ្ធិ, 1907, ដោយ HW PERCIVAL ។

SLEEP ។

SLEEP គឺជារឿងធម្មតាមួយដែលយើងមិនធ្លាប់គិតឬមិនដែលគិតពីអ្វីដែលជាបាតុភូតដ៏អស្ចារ្យវាមិនមែនជាផ្នែកអាថ៌កំបាំងដែលមាននៅក្នុងជីវិតរបស់យើងទេ។ យើងចំណាយពេលប្រហែលមួយភាគបីនៃជីវិតរបស់យើងក្នុងការគេង។ ប្រសិនបើយើងបានរស់នៅហុកសិបឆ្នាំយើងបានចំណាយពេលម្ភៃឆ្នាំនៃរយៈពេលនោះក្នុងការគេង។ ក្នុងនាមជាកុមារយើងបានចំណាយពេលច្រើនជាងមួយភាគបីនៃម្ភៃបួនម៉ោងក្នុងការគេងហើយដូចជាទារកបានគេងក្នុងអំឡុងពេលជាងពាក់កណ្តាលថ្ងៃរបស់យើង។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងគ្រប់នាយកដ្ឋាននិងនគរនៃធម្មជាតិដេកហើយគ្មានអ្វីដែលស្ថិតនៅក្រោមច្បាប់នៃធម្មជាតិអាចធ្វើបានដោយគ្មានការគេង។ ធម្មជាតិគេងដោយខ្លួនឯង។ ពិភពលោកបុរសរុក្ខជាតិនិងសារធាតុរ៉ែដូចគ្នាត្រូវការគេងដើម្បីឱ្យសកម្មភាពរបស់ពួកគេដំណើរការបាន។ រយៈពេលនៃការគេងគឺជាពេលវេលាដែលធម្មជាតិបានសម្រាកពីសកម្មភាពក្នុងការភ្ញាក់របស់នាង។ នៅក្នុងពេលវេលានៃការគេងធម្មជាតិជួសជុលការខូចខាតដែលបានធ្វើចំពោះសារពាង្គកាយរបស់នាងដោយការប្រញាប់ប្រញាល់យ៉ាងខ្លាំងនិងការពាក់និងទឹកភ្នែកនៃជីវិត។

យើងរមិលគុណដែលដេកដើម្បីផលប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យដែលយើងបានទទួលពីទីនោះ។ យើងច្រើនតែសោកស្តាយចំពោះពេលវេលាដែលយើងដេកលក់ហាក់ដូចជាវាខ្ជះខ្ជាយ។ ចំណែកឯវាមិនមែនសម្រាប់ការគេងទេយើងមិនត្រឹមតែមិនអាចបំពេញភារកិច្ចរបស់យើងនៅក្នុងជីវិតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែយើងគួរតែបាត់បង់នូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យដែលយើងទទួលបានពីអាណាចក្រដែលមើលមិនឃើញដែលយើងមិនសូវស្គាល់។

ប្រសិនបើយើងសិក្សាអំពីការគេងឱ្យបានច្រើនជាជាងការមិនគោរពពេលវេលាដែលបានបាត់បង់ឬអធ្យាស្រ័យវាជាអំពើអាក្រក់ចាំបាច់យើងគួរតែមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយពិភពដែលមើលមិនឃើញនេះជាងអ្វីដែលយើងកំពុងឈរហើយអ្វីដែលយើងគួរតែរៀនពីវានឹងពន្យល់ អាថ៌កំបាំងជាច្រើននៃជីវិតខាងរូបកាយនេះ។

ភាពទៀងទាត់នៃការគេងនិងការភ្ញាក់គឺជានិមិត្តរូបនៃជីវិតនិងស្ថានភាពក្រោយមរណភាព។ ជីវិតដែលភ្ញាក់ពីគេងមួយថ្ងៃគឺជានិមិត្តរូបនៃជីវិតមួយនៅលើផែនដី។ ការភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលយប់និងការរៀបចំសម្រាប់ថ្ងៃគឺស្រដៀងនឹងកុមារភាពរបស់មនុស្សម្នាក់និងការរៀបចំសម្រាប់ការងារនៃជីវិត។ បន្ទាប់មកមានចំណាប់អារម្មណ៍ភារកិច្ចនិងទំនួលខុសត្រូវនៃជីវិតផ្ទះជីវិតអាជីវកម្មភាពជាពលរដ្ឋនិងភាពជារដ្ឋហើយបន្ទាប់មកអាយុចាស់។ បន្ទាប់ពីនោះមកការគេងលក់ស្កប់ស្កល់នៃអ្វីដែលយើងហៅថាសេចក្តីស្លាប់ប៉ុន្តែការពិតដែលនៅសល់និងការរៀបចំសម្រាប់ការងារជីវិតផ្សេងទៀតសូម្បីតែការគេងរៀបចំយើងសម្រាប់ថ្ងៃខាងមុខក៏ដោយ។ នៅក្នុងការគេងជ្រៅយើងមិនចងចាំអ្វីទាំងអស់នៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃការថែរក្សារាងកាយហើយមិនទាល់តែយើងត្រលប់មកវិញនូវជីវិតភ្ញាក់ដឹងខ្លួននោះទេការយកចិត្តទុកដាក់ទាំងនេះត្រូវបានគេយកមកម្តងទៀត។ យើងដូចជាមនុស្សស្លាប់ទៅនឹងពិភពលោកនៅពេលដែលយើងកំពុងដេកលក់យ៉ាងស្កប់ស្កល់ដូចជាសាកសពស្ថិតនៅក្នុងផ្នូរឬប្រែទៅជាផេះ។

អ្វីដែលភ្ជាប់យើងពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃគឺជាទំរង់នៃរូបកាយដែលត្រូវបានគេចងចាំការចងចាំកាលពីមុន។ ដូច្នេះបន្ទាប់ពីគេងយើងឃើញរូបភាពឬអនុស្សាវរីយ៍ទាំងនេះកំពុងរង់ចាំយើងនៅលើកម្រិតនៃជីវិតហើយទទួលស្គាល់វាថាជារបស់យើងហើយយើងបន្តសាងសង់រូបភាពរបស់យើង។ ភាពខុសគ្នារវាងសេចក្ដីស្លាប់និងការគេងទាក់ទងនឹងពិភពលោកនេះគឺថាយើងរកឃើញរាងកាយកំពុងរង់ចាំយើងនៅពេលដែលយើងបានវិលត្រឡប់មកពិភពលោកវិញបន្ទាប់ពីគេងរីឯក្រោយពេលស្លាប់យើងរកឃើញរាងកាយថ្មីមួយដែលយើងត្រូវបណ្តុះបណ្តាលនិងអភិវឌ្ឍជំនួសឱ្យការត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ភាពបន្ទាន់របស់យើង។ ប្រើ។

អាតូមម៉ូលេគុលកោសិកាសរីរាង្គនិងសរីរាង្គដែលបានរៀបចំនីមួយៗត្រូវមានរយៈពេលនៃការឈប់សម្រាកនិងដំណេករបស់ខ្លួនដើម្បីឱ្យអង្គការទាំងមូលអាចបន្តទៅមុខទៀត។ ម្នាក់ៗត្រូវតែមានរយៈពេលនៃការឈប់សម្រាករបស់ខ្លួនយោងទៅតាមមុខងាររបស់វា។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងសកលលោកគឺដឹងខ្លួនប៉ុន្តែវត្ថុនីមួយៗដឹងខ្លួននៅលើយន្ដហោះផ្ទាល់ខ្លួនហើយយោងទៅតាមកំរិតមុខងាររបស់វា។ រាងកាយរបស់មនុស្សទាំងមូលមានគោលការណ៍ដឹងដែលសម្របសម្រួលគាំទ្រនិងជ្រាបចូលទៅក្នុងសរីរាង្គនិងផ្នែកនៃរាងកាយ។ សរីរាង្គនីមួយៗនៃរាងកាយមានគោលការណ៍ដឹងដែលផ្ទុកនិងបញ្ចូលកោសិការបស់វា។ កោសិកានីមួយៗមានគោលការណ៍ដឹងច្បាស់ដែលរក្សាបានជាទម្រង់ម៉ូលេគុលនៅក្នុងរង្វង់របស់វា។ ម៉ូលេគុលនីមួយៗមានគោលការណ៍ដឹងដែលទាក់ទាញអាតូមចេញពីធាតុរបស់ពួកវាហើយរក្សាវាឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍។ អាតូមនីមួយៗមានគោលការណ៍ដឹងដែលជាវិញ្ញាណនៃធាតុដែលវាជារបស់។ ប៉ុន្តែអាតូមដឹងថាជាអាតូមនៅពេលវាដើរតួជាអាតូមនៅលើយន្តហោះអាតូមយោងតាមប្រភេទអាតូមវានិងនៅក្នុងធាតុអាតូមដែលជារបស់វា &; ឧទាហរណ៍យន្ដហោះនៃគោលការណ៍ដឹងនៃអាតូមកាបូនគឺជាគោលការណ៍ដឹងរបស់ធាតុប៉ុន្តែប្រភេទជាក់លាក់នៃគោលការណ៍ដឹងធាតុគឺកាបូនហើយកំរិតរបស់វាជាគោលការណ៍នៃការដឹងគឺយោងទៅតាមមុខងាររបស់វា។ សកម្មភាពដែលជាធាតុមួយនៃកាបូន។ ដូច្នេះមានធាតុទាំងអស់ដែលគោលការណ៍ដឹងខ្លួននីមួយៗដែលជាវិញ្ញាណនៃធាតុ។ ដរាបណាអាតូមនៅតែមាននៅក្នុងធាតុរបស់វាវាត្រូវបានដឹកនាំទាំងស្រុងដោយគោលការណ៍ដឹងនៅក្នុងធាតុដែលវាជាកម្មសិទ្ធិប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាបញ្ចូលគ្នាជាមួយអាតូមនៃធាតុផ្សេងទៀតវាត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយគោលការណ៍បន្សំខុសពីខ្លួនវានៅឡើយ។ ដូចជាអាតូមកាបូនវាដំណើរការមុខងារកាបូន។

អាតូមគឺជាភាគល្អិតនៃរូបធាតុដែលមិនអាចបំបែកបានដែលបញ្ចូលទៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាយោងទៅតាមគោលការណ៍នៃការរចនាឬទម្រង់។ គោលការណ៍ដឹងខ្លួននៃម៉ូលេគុលមានមុខងារដូចជាការរចនាឬទម្រង់។ គោលការណ៍នៃការរចនាឬទម្រង់ដឹងខ្លួននេះទាក់ទាញអាតូមចាំបាច់សម្រាប់ការរចនារបស់វាហើយអាតូមនីមួយៗដើរតួតាមធាតុឬគោលការណ៍ដឹងផ្ទាល់ខ្លួនគោរពច្បាប់នៃការទាក់ទាញហើយម្នាក់ៗចូលក្នុងបន្សំនិងរចនាដឹកនាំនិងសង្កត់ធ្ងន់ដោយ គោលការណ៍ដឹងនៃម៉ូលេគុល។ នេះគឺជាឥទ្ធិពលដែលលេចធ្លោពាសពេញនគររ៉ែដែលជាជំហានចុងក្រោយពីពិភពរូបវិទ្យាដែលមើលមិនឃើញទៅពិភពរូបវិទ្យាដែលអាចមើលឃើញនិងជាជំហានដំបូងឡើងលើរាងកាយដែលមើលឃើញ។ គោលការណ៍នៃការរចនាឬទម្រង់ដឹងនឹងនៅតែដដែលបើវាមិនមែនសម្រាប់គោលការណ៍ដឹងនៃជីវិតមុខងារដែលជាការពង្រីកកំណើន។ គោលការណ៍ដឹងច្បាស់នៃជីវិតប្រញាប់ប្រញាលឆ្លងកាត់ម៉ូលេគុលហើយបណ្តាលឱ្យវាពង្រីកនិងរីកចម្រើនដូច្នេះទំរង់និងការរចនាម៉ូល្គុលមានការរីកចម្រើនបន្តិចម្តង ៗ ទៅជាការរចនានិងទំរង់កោសិកា។ មុខងារនៃគោលការណ៍ដឹងរបស់កោសិកាគឺជីវិតការពង្រីកកំណើន។ គោលការណ៍ដឹងខ្លួនរបស់សរីរាង្គគឺបំណងប្រាថ្នា។ បំណងប្រាថ្នានេះដាក់ជាក្រុមកោសិកាជាមួយគ្នាគូរអ្វីៗទាំងអស់ដែលស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលរបស់វាហើយទប់ទល់នឹងការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់ក្រៅពីសកម្មភាពរបស់វា។ មុខងារនៃគោលការណ៍ដឹងខ្លួននៃសរីរាង្គទាំងអស់គឺបំណងប្រាថ្នា; សរីរាង្គនីមួយៗដើរតាមគោលការណ៍នៃមុខងាររបស់ខ្លួនហើយទប់ទល់នឹងសកម្មភាពរបស់សរីរាង្គដទៃទៀតដូច្នេះក្នុងករណីដែលអាតូមនៃធាតុផ្សេងៗគ្នាដើរតួរគ្នាក្រោមគោលការណ៍ដឹងនៃម៉ូលេគុលដែលមាននៅក្នុងទំរង់ឥឡូវនេះមាន សំរបសំរួលគោលការណ៍ដឹងខ្លួននៃសំណុំបែបបទនៃរាងកាយដែលផ្ទុកសរីរាង្គទាំងអស់នៅជាប់ទាក់ទងគ្នា។ គោលការណ៍សំរបសំរួលនៃទំរង់នៃរាងកាយទាំងមូលត្រួតត្រាសរីរាង្គហើយបង្ខំឱ្យពួកគេធ្វើសកម្មភាពជាមួយគ្នាទោះបីជាពួកគេម្នាក់ៗធ្វើសកម្មភាពតាមគោលការណ៍ដឹងខ្លួនក៏ដោយ។ សរីរាង្គនិមួយៗផ្ទុកកោសិកាដែលវាត្រូវបានផ្សំជាមួយគ្នាកោសិកានីមួយៗអនុវត្តការងារដាច់ដោយឡែករបស់វានៅក្នុងសរីរាង្គ។ កោសិកានីមួយៗនៅក្នុងវេនត្រួតត្រាម៉ូលេគុលនៅក្នុងខ្លួនវា។ ម៉ូលេគុលនីមួយៗផ្ទុកអាតូមដែលវាត្រូវបានផ្សំនៅក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ហើយអាតូមនីមួយៗដើរតាមគោលការណ៍ដឹងរបស់វាដែលជាធាតុដែលវាជារបស់។

ដូច្នេះយើងមានរាងកាយសត្វរបស់មនុស្សរួមទាំងនគរទាំងអស់នៃធម្មជាតិ: ធាតុដែលតំណាងដោយអាតូមម៉ូលេគុលឈរជារ៉ែកោសិការីកលូតលាស់ដូចបន្លែសរីរាង្គដើរតួជាសត្វនីមួយៗទៅតាមធម្មជាតិរបស់វា។ គោលការណ៍ដឹងនីមួយៗគឺដឹងអំពីមុខងាររបស់វាតែប៉ុណ្ណោះ។ អាតូមមិនដឹងពីមុខងាររបស់ម៉ូលេគុលទេម៉ូលេគុលមិនដឹងពីមុខងាររបស់កោសិកាទេកោសិកាមិនដឹងពីមុខងាររបស់សរីរាង្គទេហើយសរីរាង្គក៏មិនយល់មុខងាររបស់អង្គការដែរ។ ដូច្នេះយើងមើលឃើញគោលការណ៍ដឹងទាំងអស់ធ្វើសកម្មភាពត្រឹមត្រូវនៅលើយន្តហោះផ្ទាល់ខ្លួន។

រយៈពេលនៃការឈប់សម្រាកសម្រាប់អាតូមគឺជាពេលវេលាដែលគោលការណ៍ដឹងម៉ូលេគុលឈប់ដំណើរការនិងរំដោះអាតូម។ រយៈពេលនៃការឈប់សម្រាកសម្រាប់ម៉ូលេគុលកើតឡើងនៅពេលគោលការណ៍នៃជីវិតត្រូវបានដកចេញហើយឈប់ដំណើរការហើយនៅពេលដែលជីវិតត្រូវបានដកម៉ូលេគុលនៅតែដដែល។ រយៈពេលនៃការឈប់សម្រាកសម្រាប់កោសិកាមកដល់នៅពេលគោលការណ៍នៃបំណងប្រាថ្នាបញ្ឈប់ការតស៊ូរបស់វា។ រយៈពេលនៃការសំរាកសរីរាង្គគឺជាពេលវេលាដែលគោលការណ៍នៃការសំរបសំរួលនៃរាងកាយបញ្ឈប់មុខងាររបស់ខ្លួនហើយអនុញ្ញាតឱ្យសរីរាង្គនីមួយៗធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបរបស់ខ្លួនហើយសម្រាកសម្រាប់ទំរង់សំរបសំរួលនៃរាងកាយកើតឡើងនៅពេលគោលការណ៍ដឹងខ្លួនរបស់មនុស្ស។ ដកចេញពីការគ្រប់គ្រងនៃរាងកាយនិងអនុញ្ញាតឱ្យវាសម្រាកនៅគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់របស់វា។

ការគេងគឺជាមុខងារច្បាស់លាស់នៃគោលការណ៍ដឹងជាក់លាក់ដែលណែនាំអំពីវត្ថុឬវត្ថុណាមួយនៅក្នុងនគរនៃធម្មជាតិណាមួយ។ ការគេងគឺជាស្ថានភាពឬស្ថានភាពនៃគោលការណ៍ដឹងខ្លួនដែលឈប់ដំណើរការនៅលើយន្ដហោះរបស់ខ្លួនដោយខ្លួនវារារាំងមហាវិទ្យាល័យពីការធ្វើ។

ការគេងគឺជាភាពងងឹត។ ចំពោះមនុស្សការគេងឬភាពងងឹតគឺជាមុខងារនៃចិត្តដែលពង្រីកឥទ្ធិពលរបស់វាទៅមុខងារនិងមហាវិទ្យាល័យដទៃទៀតហើយរារាំងសកម្មភាពដែលដឹងខ្លួន។

នៅពេលដែលចិត្តដែលជាគោលការណ៍ដឹងខ្លួនរបស់រាងកាយសត្វមានកាយវិការឆ្លងកាត់ឬជាមួយនឹងរាងកាយនោះគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយហើយវាទាំងមូលឆ្លើយតបទៅនឹងគំនិតរបស់ចិត្តដូច្នេះនៅពេលដែលចិត្តលេចធ្លោ សតិអារម្មណ៍និងញ្ញាណត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងការប្រើហើយបុគ្គលិកបំរើពេញអង្គនៅក្នុងរូបកាយត្រូវតែឆ្លើយតប។ ប៉ុន្តែរាងកាយអាចឆ្លើយតបបានតែមួយភ្លែតប៉ុណ្ណោះ។

ការគេងកើតឡើងនៅពេលដែលផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយនឿយហត់និងធុញទ្រាន់នឹងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃហើយមិនអាចឆ្លើយតបទៅនឹងសតិអារម្មណ៍របស់ខួរក្បាលបាន។ ដូច្នេះមុខងារនៃចិត្តដែលកំពុងគេងត្រូវបានបង្កើតឡើង។ គោលការណ៍នៃការវែកញែកបន្ទាប់មកលែងកាន់កាប់លើមហាវិទ្យាល័យរបស់ខ្លួន។ សភាវៈមិនអាចគ្រប់គ្រងស្មារតីបានទេវិញ្ញាណរាងកាយឈប់ទប់សរីរាង្គហើយរាងកាយក៏លិចទៅជាពន្លឺ។ នៅពេលគោលការណ៍ដឹងខ្លួនរបស់ចិត្តបានឈប់ដំណើរការតាមរយៈបញ្ញានៃចិត្តហើយដកខ្លួនចេញពីវិស័យនៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេការគេងបានកើតឡើងហើយគោលការណ៍ដឹងខ្លួនមិនបានដឹងអំពីពិភពវិញ្ញាណ។ នៅលើដំណេកគោលការណ៍ដឹងខ្លួនរបស់មនុស្សអាចជាមនុស្សស្ងាត់ស្ងៀមនិងព័ទ្ធជុំវិញដោយភាពល្ងង់ខ្លៅងងឹតបើមិនដូច្នោះទេវាអាចនឹងធ្វើនៅលើយន្ដហោះដែលប្រសើរជាងជីវិតរស់រវើក។

មូលហេតុនៃការដកគោលការណ៍ដឹងខ្លួននឹងត្រូវបានមើលឃើញដោយការសិក្សាអំពីសរីរវិទ្យានៃការគេង។ ម៉ូលេគុលកោសិកាសរីរាង្គនៃរាងកាយនិងរាងកាយទាំងមូលអនុវត្តការងាររៀងៗខ្លួន។ ប៉ុន្តែម្នាក់ៗអាចធ្វើការបានតែក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់មួយហើយរយៈពេលនោះត្រូវបានកំណត់ដោយកាតព្វកិច្ចរបស់នីមួយៗ។ នៅពេលចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលនៃការងារជិតមកដល់វាមិនអាចឆ្លើយតបទៅនឹងឥទ្ធិពលដែលគ្របដណ្ដប់លើវាបានទេភាពអសមត្ថភាពរបស់ខ្លួនក្នុងការធ្វើការជូនដំណឹងអំពីឥទ្ធិពលគ្របដណ្ដប់នៃអសមត្ថភាពនិងឥទ្ធិពលរបស់ខ្លួនជាហេតុធ្វើឱ្យគោលការណ៍ដឹងលេចធ្លោខាងលើ។ ម្នាក់ៗដើរតួតាមលក្ខណៈរបស់វាផ្ទាល់អាតូមម៉ូលេគុលកោសិកានិងសរីរាង្គក្នុងរាងកាយសត្វជូនដំណឹងអំពីគោលការណ៍សំរួលសំរួលសម្របសម្រួលនៃទម្រង់នៃរាងកាយពេលវេលាសម្រាប់ការសំរាកដែលបានកំនត់ដោយធម្មជាតិរបស់នីមួយៗហើយបន្ទាប់មក គោលការណ៍មនសិការត្រួតត្រានិមួយៗដកឥទ្ធិពលរបស់វាចេញហើយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដែលនៅខាងក្រោមវាសម្រាក។ នេះគឺជាអ្វីដែលកើតឡើងនៅក្នុងអ្វីដែលគេហៅថាការគេងធម្មជាតិ។

គោលការណ៍ដឹងខ្លួនរបស់មនុស្សមានចំណុចកណ្តាលនៅលើក្បាលទោះបីជាវាលាតសន្ធឹងពាសពេញរាងកាយក៏ដោយ។ ខណៈពេលដែលវាស្ថិតនៅក្នុងក្បាលបុរសមិនដេកលក់ទេទោះបីជាគាត់មិនដឹងអំពីវត្ថុដែលនៅជុំវិញក៏ដោយហើយរាងកាយមានភាពធូរស្រាល។ គោលការណ៍ដឹងខ្លួនរបស់មនុស្សត្រូវតែចេញពីក្បាលហើយលិចចូលក្នុងខ្លួនមុនពេលគេង។ មនុស្សម្នាក់ដែលនៅតែរឹងនៅពេលអង្គុយឬអង្គុយមិនដេកលក់។ មនុស្សម្នាក់ដែលសុបិនទោះបីជារាងកាយរបស់គាត់មានភាពធូរស្រាលក៏ដោយក៏មិនដេកលក់ដែរ។ ការគេងសម្រាប់បុរសធម្មតាគឺជាការបំភ្លេចចោលនូវអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។

សញ្ញាដំបូងនៃតំរូវការនៃការគេងគឺអសមត្ថភាពក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់បន្ទាប់មកការស្រែកថ្ងូរការមិនចេះនិយាយឬភាពយឺតនៃរាងកាយ។ សាច់ដុំសម្រាក, ត្របកភ្នែកជិត, គ្រាប់ភ្នែកប្រែជា។ នេះបង្ហាញថាគោលការណ៍ដឹងខ្លួនបានបោះបង់ការគ្រប់គ្រងលើសាច់ដុំសម្របសម្រួលនៃរាងកាយ។ គោលការណ៍ដឹងខ្លួនរបស់មនុស្សបន្ទាប់មកផ្តាច់ចេញពីកៅអីរបស់វានៅក្នុងរាងកាយភីតូរីសដែលជាមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនៃរាងកាយឬបើមិនដូច្នេះទេមជ្ឈមណ្ឌលនេះហត់នឿយខ្លាំងណាស់ដែលមិនអាចស្តាប់បង្គាប់បាន។ បន្ទាប់មកប្រសិនបើមិនមានអ្វីនៃការស្រូបយកចំណាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ចិត្តទេវាទុកកៅអីគ្រប់គ្រងរបស់វានៅក្នុងខ្លួនប្រាណហើយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទសម្រាកទាំងស្រុង។

ប្រសិនបើការភ្លេចអ្វីគ្រប់យ៉ាងកើតឡើងបន្ទាប់មកគេអាចនិយាយថាដេកលក់ប៉ុន្តែប្រសិនបើរដ្ឋពាក់កណ្តាលដឹងខ្លួនឬសុបិន្តនៃប្រភេទណាមួយលេចឡើងនោះការគេងមិនបានមកដល់ទេព្រោះគោលការណ៍ដឹងនៃចិត្តនៅតែស្ថិតក្នុងក្បាលហើយ ទទួលយកជាមួយនឹងប្រធានបទដែលមានគោលបំណងជំនួសឱ្យគោលបំណងដែលមានតែការផ្លាស់ប្តូរឆ្ពោះទៅរកការគេងប៉ុណ្ណោះ។

នៅក្នុងក្តីសុបិន្តគោលការណ៍ដឹងគឺទាក់ទងនឹងចរន្តសរសៃប្រសាទដែលប៉ះពាល់ដល់ភ្នែកត្រចៀកច្រមុះនិងមាត់និងសុបិន្តនៃរឿងដែលជាប់ទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍ទាំងនេះ។ ប្រសិនបើផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ជំងឺឬរងរបួសឬការងារត្រូវបានដាក់លើវាវាអាចទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់លើគោលការណ៍ដឹងខ្លួននិងបណ្តាលឱ្យមានក្តីសុបិន្ត។ ប្រសិនបើឧទាហរណ៍មានការឈឺចាប់នៅជើងវានឹងជះឥទ្ធិពលដល់មជ្ឈមណ្ឌលដែលត្រូវគ្នានៅក្នុងខួរក្បាលហើយទាំងនេះអាចបោះចោលរូបភាពបំផ្លើសមុនពេលគោលការណ៍ដឹងខ្លួនទាក់ទងនឹងផ្នែកដែលរងផលប៉ះពាល់។ ឬប្រសិនបើចំណីអាហារត្រូវបានបរិភោគដែលក្រពះមិនអាចប្រើបានដូចជាឧទាហរណ៌ដ៏កម្ររបស់ Welsh ខួរក្បាលនឹងរងផលប៉ះពាល់ហើយរាល់រូបភាពដែលមិនត្រឹមត្រូវអាចត្រូវបានគេណែនាំនៅក្នុងចិត្ត។ ន័យនីមួយៗមានសរីរាង្គច្បាស់លាស់នៅក្នុងក្បាលហើយគោលការណ៍ដឹងគឺទាក់ទងជាមួយមជ្ឈមណ្ឌលទាំងនេះតាមរយៈសរសៃប្រសាទដែលនាំទៅដល់ពួកគេនិងដោយទំនាក់ទំនងអេធើរ។ ប្រសិនបើសរីរាង្គណាមួយក្នុងចំណោមសរីរាង្គទាំងនេះត្រូវបានអនុវត្តពួកគេយកចិត្តទុកដាក់លើគោលការណ៍ដែលដឹងខ្លួនហើយការគេងនឹងមិនមកទេ។ នៅពេលសុបិន្តមនុស្សម្នាក់គោលការណ៍ដឹងខ្លួនស្ថិតនៅក្នុងក្បាលឬបានត្រលប់ទៅផ្នែកនៃខួរឆ្អឹងខ្នងដែលស្ថិតនៅក្នុងឆ្អឹងកងមាត់ស្បូន។ ដរាបណាមនុស្សម្នាក់សុបិន្តក្តីសុបិន្តធម្មតាគោលការណ៍ដឹងគឺមិនឆ្ងាយជាងខួរឆ្អឹងខ្នងនៅឆ្អឹងកងមាត់ស្បូនខាងលើទេ។ ក្នុងនាមជាគោលការណ៍ដឹងចុះពីដំបូងនៃឆ្អឹងកងមាត់ស្បូនវាឈប់សុបិន្ត; ទីបំផុតពិភពលោកនិងញ្ញាតិក៏រលាយបាត់ហើយដំណេក។

ដរាបណាគោលការណ៍ដឹងខ្លួនរបស់មនុស្សបានដកចេញពីយន្ដហោះចរន្តម៉ាញេទិកនៃផែនដីនិងឥទ្ធិពលជុំវិញចាប់ផ្តើមការងាររបស់ពួកគេក្នុងការជួសជុលជាលិកានិងផ្នែកនៃរាងកាយ។ ជាមួយនឹងសាច់ដុំបានសម្រាកហើយរាងកាយមានភាពងាយស្រួលនិងស្ថិតក្នុងទីតាំងត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការគេងចរន្តអគ្គិសនីនិងម៉ាញ៉េទិកបានរៀបចំឡើងវិញនិងធ្វើឱ្យរាងកាយនិងសរីរាង្គរបស់វាមានលំនឹងឡើងវិញ។

មានវិទ្យាសាស្រ្តនៃការគេងដែលជាចំណេះដឹងអំពីច្បាប់ដែលគ្រប់គ្រងរាងកាយទាក់ទងនឹងចិត្ត។ អ្នកដែលបដិសេធមិនអនុវត្តតាមច្បាប់នៃការគេងផ្តល់ការពិន័យដោយសុខភាពមិនល្អជំងឺភាពឆ្កួតជ្រូកឬរហូតដល់ស្លាប់។ ធម្មជាតិបានកំណត់ពេលវេលាសម្រាប់ការគេងហើយពេលនេះត្រូវបានសង្កេតឃើញដោយសត្វទាំងអស់លើកលែងតែបុរស។ ប៉ុន្តែបុរសតែងតែព្រងើយកន្តើយនឹងច្បាប់នេះដូចគាត់ដែរចំពោះអ្នកដទៃខណៈពេលដែលគាត់ព្យាយាមធ្វើតាមសេចក្តីរីករាយរបស់គាត់។ ទំនាក់ទំនងប្រកបដោយការចុះសម្រុងគ្នារវាងរាងកាយនិងចិត្តត្រូវបាននាំមកដោយការគេងធម្មតា។ ការគេងធម្មតាកើតឡើងពីការអស់កម្លាំងធម្មជាតិនៃរាងកាយហើយត្រូវបាននាំមកដោយទីតាំងត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការគេងនិងស្ថានភាពនៃចិត្តមុនពេលគេង។ កោសិកានិងសរីរាង្គនីមួយៗនៃរាងកាយក៏ដូចជាខ្លួនវាផ្ទាល់មានរាងប៉ូល។ សាកសពខ្លះមានលក្ខណៈវិជ្ជមានក្នុងការគិតរបស់ពួកគេខ្លះទៀតមានលក្ខណៈអវិជ្ជមាន។ វាយោងទៅតាមការរៀបចំនៃរាងកាយថាតើទីតាំងណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់ការគេង។

ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់ៗត្រូវតែជំនួសឱ្យការធ្វើតាមច្បាប់ដែលបានកំណត់ហើយត្រូវរកមើលទីតាំងដែលល្អបំផុតដើម្បីឱ្យក្បាលរបស់គាត់ស្ថិតនៅនិងផ្នែកម្ខាងនៃរាងកាយដែលត្រូវដាក់។ មនុស្សម្នាក់ៗគួរតែដឹងពីបញ្ហាទាំងនេះដោយខ្លួនឯងដោយបទពិសោធន៍តាមរយៈការពិគ្រោះយោបល់និងសាកសួររាងកាយ។ បញ្ហាទាំងនេះមិនគួរត្រូវបានគេយកធ្វើជាចំណង់ចំណូលចិត្តនិងធ្វើឱ្យខកចិត្តនោះទេប៉ុន្តែមើលទៅក្នុងលក្ខណៈសមហេតុផលនិងត្រូវដោះស្រាយដូចជាបញ្ហាណាមួយគួរតែត្រូវបានទទួលយកប្រសិនបើមានបទពិសោធការធានាហើយត្រូវបានបដិសេធប្រសិនបើមិនសមហេតុផលឬប្រសិនបើផ្ទុយត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញ ។

ជាធម្មតាសាកសពដែលត្រូវបានកែសំរួលល្អមានរាងប៉ូលដូច្នេះក្បាលគួរចង្អុលទៅខាងជើងនិងជើងទៅខាងត្បូងប៉ុន្តែបទពិសោធន៍បានបង្ហាញថាមនុស្សដូចគ្នាមានសុខភាពល្អបានដេកលក់ស្រួលបំផុតដោយក្បាលចង្អុលទៅទិសណាមួយនៃទិសទាំងបី។

ក្នុងអំឡុងពេលគេងរាងកាយផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរបស់ខ្លួនដោយមិនស្ម័គ្រចិត្តដើម្បីសម្របខ្លួនវាទៅនឹងកន្លែងជុំវិញនិងចរន្តម៉ាញេទិក។ ជាធម្មតាវាមិនល្អសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលចូលដេកដេកនៅលើខ្នងទេព្រោះទីតាំងបែបនេះទុកឱ្យរាងកាយបើកចំហរចំពោះឥទ្ធិពលអាក្រក់ជាច្រើនប៉ុន្តែមានមនុស្សដែលគេងលក់ស្រួលនៅពេលដេកលើខ្នង។ ជាថ្មីម្តងទៀតវាបាននិយាយថាវាមិនស្រួលទេក្នុងការគេងនៅខាងឆ្វេងពីព្រោះពេលនោះវាមានសម្ពាធលើបេះដូងដែលរំខានដល់ចរន្តឈាមប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តគេងនៅខាងឆ្វេងហើយរកឃើញថាមិនមានគុណវិបត្តិអ្វីកើតឡើងនោះទេ។ អ្នកជម្ងឺដែលមានជញ្ជាំងសរសៃឈាមបាត់បង់សម្លេងធម្មតាច្រើនតែឈឺខ្នងពេលភ្ញាក់ពីព្រឹក។ នេះច្រើនតែកើតឡើងដោយសារដេកលើខ្នង។ ដូច្នេះរាងកាយគួរតែត្រូវបានចាប់អារម្មណ៍ជាមួយនឹងគំនិតក្នុងការផ្លាស់ប្តូរឬកែខ្លួននៅពេលយប់ទៅទីតាំងដែលអាចផ្តល់ភាពងាយស្រួលនិងភាពងាយស្រួលបំផុត។

ចរន្តជីវិតពីរត្រូវធ្វើជាពិសេសជាមួយបាតុភូតនៃការភ្ញាក់និងគេង។ ទាំងនេះគឺជាចរន្តពន្លឺព្រះអាទិត្យនិងចន្ទគតិ។ បុរសដកដង្ហើមតាមរន្ធច្រមុះមួយក្នុងពេលតែមួយ។ អស់រយៈពេលប្រហែលពីរម៉ោងចរន្តពន្លឺព្រះអាទិត្យភ្ជាប់មកជាមួយដង្ហើមដែលហូរតាមរន្ធច្រមុះខាងស្តាំប្រហែលពីរម៉ោង។ បន្ទាប់មកមានរយៈពេលនៃតុល្យភាពនៃពីរបីនាទីហើយដង្ហើមផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់មកចរន្តតាមច័ន្ទគតិដឹកនាំដង្ហើមដែលឆ្លងកាត់រន្ធច្រមុះខាងឆ្វេង។ ចរន្តទាំងនេះតាមរយៈដង្ហើមបន្តឆ្លាស់គ្នាពេញមួយជីវិត។ ពួកគេមានឥទ្ធិពលលើការគេង។ ប្រសិនបើនៅពេលដកដង្ហើមចេញចូលហើយឆ្លងកាត់រន្ធច្រមុះខាងឆ្វេងវានឹងត្រូវបានគេរកឃើញថាទីតាំងដែលអំណោយផលដល់ការគេងគឺត្រូវដេកនៅផ្នែកខាងស្តាំព្រោះវានឹងអនុញ្ញាតឱ្យដង្ហើមតាមច័ន្ទគតិហូរមិនឈប់ឈរតាមរយៈរន្ធច្រមុះខាងឆ្វេង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើផ្ទុយទៅវិញមួយគួរតែកុហកនៅខាងឆ្វេងវានឹងត្រូវបានរកឃើញថានេះផ្លាស់ប្តូរចរន្ត។ ដង្ហើមឈប់ហូរតាមរន្ធច្រមុះខាងឆ្វេងហើយផ្ទុយទៅវិញហូរតាមរន្ធច្រមុះខាងស្តាំ។ ការផ្ទេរចរន្តនឹងត្រូវបានរកឃើញថាកើតឡើងភ្លាមៗទីតាំងត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនអាចគេងលក់បានអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរបស់គាត់នៅលើគ្រែប៉ុន្តែឱ្យគាត់ពិគ្រោះជាមួយរាងកាយរបស់គាត់អំពីរបៀបដែលវាចង់កុហក។

បន្ទាប់ពីការគេងស្រស់ស្រាយបង្គោលនៃកោសិកាទាំងអស់នៃរាងកាយចង្អុលបង្ហាញក្នុងទិសដៅតែមួយ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យចរន្តអគ្គីសនីនិងម៉ាញេទិកហូរឆ្លងកាត់កោសិការាបស្មើ។ ប៉ុន្តែនៅពេលថ្ងៃដែលបាត់គំនិតនឹងផ្លាស់ប្តូរទិសដៅនៃកោសិកាហើយនៅពេលយប់មិនមានភាពទៀងទាត់នៃកោសិកាទេព្រោះពួកវាចង្អុលបង្ហាញគ្រប់ទិសដៅ។ ការផ្លាស់ប្តូររាងប៉ូលនេះរារាំងលំហូរនៃចរន្តជីវិតហើយខណៈពេលដែលចិត្តរក្សាកៅអីគ្រប់គ្រងនៅចំកណ្តាលប្រព័ន្ធប្រសាទរាងពងក្រពើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនេះរារាំងរាងកាយមិនឱ្យសម្រាកនិងអនុញ្ញាតឱ្យចរន្តម៉ាញ៉េទិចអាចធ្វើឱ្យកោសិការបែកខ្ញែក។ ។ ដូច្នេះការគេងគឺចាំបាច់ដើម្បីស្តារកោសិកាទៅទីតាំងត្រឹមត្រូវរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងជម្ងឺកោសិកាស្ថិតនៅផ្នែកខ្លះឬទាំងមូលនៃរាងកាយផ្ទុយពីគ្នា។

អ្នកដែលចង់គេងឱ្យបានស្កប់ស្កល់មិនគួរចូលនិវត្តន៍ភ្លាមៗទេបន្ទាប់ពីគាត់បានជជែកវែកញែកសំណួរឬចូលរួមក្នុងការសន្ទនាដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ឬឈ្លោះប្រកែកគ្នារឺក៏នៅពេលដែលមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់រំខានឬកាន់កាប់អ្វីមួយដែលទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍ពីព្រោះពេលនោះចិត្ត នឹងមានការចូលរួមយ៉ាងខ្លាំងដែលដំបូងឡើយវានឹងបដិសេធមិនឱ្យប្រធានបទហើយជាលទ្ធផលវានឹងរារាំងសរីរាង្គនិងផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយពីការសម្រាកនិងរកកន្លែងសម្រាក។ ហេតុផលមួយទៀតគឺបន្ទាប់ពីចិត្តបានយកប្រធានបទនេះមួយរយៈមកវាពិបាកណាស់ក្នុងការគេចចេញពីវាហើយដូច្នេះពេលយប់ជាច្រើនម៉ោងអាចត្រូវបានចំណាយក្នុងការព្យាយាមប៉ុន្តែខកខានមិនបាន“ ចូលគេង” ។ ប្រសិនបើចិត្ត ប្រធានបទច្រើនពេកទាក់ទងនឹងប្រធានបទប្រធានបទផ្សេងទៀតដែលគិតពីលក្ខណៈផ្ទុយគួរតែត្រូវបានណែនាំឬសៀវភៅអានរហូតដល់មានការយកចិត្តទុកដាក់ពីប្រធានបទដែលស្រូបយក។

បន្ទាប់ពីចូលនិវត្តន៍ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនទាន់បានកំណត់ទីតាំងល្អបំផុតនៅលើគ្រែគាត់គួរតែដេកនៅខាងស្តាំក្នុងទីតាំងងាយស្រួលបំផុតនិងមានផាសុកភាពបន្ធូរអារម្មណ៍រាល់សាច់ដុំនិងអនុញ្ញាតឱ្យផ្នែកនីមួយៗនៃរាងកាយធ្លាក់ចុះក្នុងស្ថានភាពធម្មជាតិបំផុត។ រាងកាយមិនគួរត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងត្រជាក់ឬមិនឡើងកំដៅទេប៉ុន្តែគួរតែរក្សាទុកនៅសីតុណ្ហភាពមានផាសុខភាព។ បន្ទាប់មកមនុស្សម្នាក់គួរតែមានអារម្មណ៍ល្អនៅក្នុងបេះដូងរបស់គាត់ហើយពង្រីកអារម្មណ៍ពាសពេញរាងកាយ។ ផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយនឹងឆ្លើយតបនិងរំភើបដោយភាពកក់ក្តៅនិងអារម្មណ៍។ ប្រសិនបើគោលការណ៍ដឹងខ្លួនមិនបានធ្វើឱ្យងងុយគេងវិលទៅរកការគេងវិញទេការពិសោធន៍ជាច្រើនអាចត្រូវបានគេព្យាយាមធ្វើឱ្យមានការគេងលក់ស្រួល។

វិធីសាស្រ្តមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តទូទៅបំផុតដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីជំរុញការគេងគឺការរាប់។ ប្រសិនបើវាត្រូវបានសាកល្បងមួយគួរតែរាប់យឺត ៗ ហើយប្រកាសលេខនីមួយៗដោយបញ្ញាដើម្បីយល់ពីតម្លៃបន្តគ្នារបស់វា។ នេះមានប្រសិទ្ធិភាពនឿយហត់ខួរក្បាលដោយ monotony របស់វា។ នៅពេលមួយរយម្ភៃប្រាំបានឈានដល់ដំណេកហើយ។ វិធីសាស្រ្តមួយផ្សេងទៀតនិងវិធីសាស្រ្តមួយដែលគួរតែមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុនសម្រាប់អ្នកដែលមានឆន្ទៈខ្ពស់ក៏ដូចជាមនុស្សដែលអវិជ្ជមានគឺការព្យាយាមសំឡឹងមើលទៅខាងលើ។ ត្របកភ្នែកគួរតែត្រូវបានបិទហើយភ្នែកបានងាកទៅមុខដើម្បីផ្តោតអារម្មណ៍ប្រហែល ១ អ៊ីញខាងលើនិងខាងក្រោយឫសច្រមុះ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់អាចធ្វើបែបនេះបានត្រឹមត្រូវការគេងជាធម្មតាកើតឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទីហើយជាញឹកញាប់ក្នុងរយៈពេលសាមសិបវិនាទី។ ប្រសិទ្ធិភាពផលិតដោយបង្វែរភ្នែកឡើងលើគឺដើម្បីផ្តាច់សរីរាង្គចិត្តសាស្ត្រចេញពីសារពាង្គកាយ។ ដរាបណាការយកចិត្តទុកដាក់ត្រូវបានបង្វែរទៅធម្មជាតិចិត្តសាស្ត្ររាងកាយត្រូវបានបាត់បង់។ បន្ទាប់មកសុបិន្តឬគេងធានា។ ប៉ុន្តែវិធីល្អបំផុតនិងងាយស្រួលបំផុតគឺត្រូវមានទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពក្នុងការគេងនិងបោះចោលឥទ្ធិពលដែលរំខាន។ ដោយទំនុកចិត្តនេះនិងជាមួយនឹងអារម្មណ៍ល្អនៅក្នុងការគេងបេះដូងកើតឡើងភ្លាមៗ។

មានបាតុភូតរូបវ័ន្តមួយចំនួនដែលស្ទើរតែរួមដំណើរជាមួយដំណេក។ ការថប់ដង្ហើមត្រូវបានថយចុះហើយជំនួសឱ្យការដកដង្ហើមពីតំបន់ពោះបុរសដកដង្ហើមចេញពីតំបន់ thoracic ។ ជីពចរយឺតនិងសកម្មភាពបេះដូងកាន់តែយឺត។ ក្នុងករណីជាច្រើនវាត្រូវបានគេរកឃើញថាមានការប្រែប្រួលនៃទំហំនៃរាងកាយអំឡុងពេលគេង។ ផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយកើនឡើងទំហំខណៈពេលដែលផ្នែកផ្សេងទៀតមានការថយចុះ។ ផ្ទៃខាងលើនៃរាងកាយរីកធំខណៈដែលសរសៃឈាមខួរក្បាលតូចជាងមុន។ ខួរក្បាលប្រែជាស្លេកហើយចុះកិច្ចសន្យាអំឡុងពេលគេងប៉ុន្តែនៅលើការត្រឡប់មកវិញនៃគោលការណ៍ដឹងខ្លួនវាសន្មតថាមានពណ៌លាំ ៗ ឬពណ៌ក្រម៉ៅ។ ស្បែកគឺសកម្មជាងមុនក្នុងការគេងជាងស្ថានភាពភ្ញាក់ដែលជាមូលហេតុចំបងដែលធ្វើឱ្យខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់គេងមិនស្អាតជាងពេលភ្ញាក់។ តែស្បែកប្រែជាមានឈាមសរីរាង្គខាងក្នុងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពខ្វះឈាម។

មូលហេតុនៃបំរែបំរួលទំហំនៅផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយគឺនៅពេលគោលការណ៍ដឹងខ្លួនពីខួរក្បាលសកម្មភាពខួរក្បាលថយចុះចលនាឈាមថយចុះហើយនៅពេលដែលសរីរាង្គធ្វើការនៃគោលការណ៍ដឹងខ្លួន។ ខួរក្បាលនឹងសម្រាក។ មិនដូច្នេះទេជាមួយនឹងបរិមាត្រនៃរាងកាយ។ មូលហេតុដែលបណ្តាលមកពីមូលហេតុដែលអាណាព្យាបាលនៃរាងកាយគោលការណ៍ដឹងខ្លួនបានចូលនិវត្តន៍ហើយសរីរាង្គសកម្មរបស់វានៅតែសម្រាកដដែលគោលការណ៍សំរបសំរួលនៃទម្រង់បែបបទនៃរាងកាយទទួលខុសត្រូវនិងការពាររាងកាយប្រឆាំងនឹងគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនដែល វាត្រូវបានប៉ះពាល់នៅពេលគេង។

ដោយសារភាពគ្រោះថ្នាក់ទាំងនេះស្បែកមានការកើនឡើងនៃឈាមរត់ដែលធ្វើឱ្យវាងាយនឹងឥទ្ធិពលជាងពេលភ្ញាក់។ នៅក្នុងស្ថានភាពភ្ញាក់សាច់ដុំសរសៃប្រសាទនិងសាច់ដុំស្ម័គ្រចិត្តមានបន្ទុករាងកាយប៉ុន្តែនៅពេលគោលការណ៍ដឹងខ្លួនរបស់មនុស្សបានចូលនិវត្តន៍ហើយប្រព័ន្ធនៃសរសៃប្រសាទម៉ូទ័រដែលគ្រប់គ្រងសាច់ដុំស្ម័គ្រចិត្តនិងចលនារបស់រាងកាយត្រូវបានសម្រាកសរសៃប្រសាទដែលមិនស្ម័គ្រចិត្ត។ និងសាច់ដុំនៃរាងកាយចូលទៅក្នុងការលេង។ នេះជាមូលហេតុដែលរាងកាយនៅលើគ្រែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរពីទីតាំងមួយទៅទីតាំងមួយទៀតដោយគ្មានជំនួយពីគោលការណ៍ដឹងខ្លួនរបស់មនុស្ស។ សាច់ដុំដែលមិនស្ម័គ្រចិត្តធ្វើចលនារាងកាយគ្រាន់តែជាការជំរុញដោយច្បាប់ធម្មជាតិនិងដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងច្បាប់ទាំងនេះ។

ភាពងងឹតគឺមានអំណោយផលដល់ការគេងពីព្រោះសរសៃប្រសាទនៃបរិមាត្រនៃរាងកាយមិនត្រូវបានប៉ះពាល់នៅក្នុងភាពងងឹតទេ។ ការធ្វើសកម្មភាពស្រាល ៗ ទៅលើសរសៃប្រសាទធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍ដល់ខួរក្បាលដែលអាចផ្តល់ជាក្តីសុបិន្តដល់ទម្រង់ជាច្រើនហើយក្តីសុបិន្តជាញឹកញាប់បណ្តាលមកពីសំលេងរំខានខ្លះរឺពន្លឺដែលមានលើរាងកាយ។ សំលេងរំខានការប៉ះរឺការចាប់អារម្មណ៍ពីខាងក្រៅនៅពេលតែមួយនាំមកនូវការផ្លាស់ប្តូរទំហំនិងសីតុណ្ហភាពរបស់ខួរក្បាល។

ការគេងក៏ត្រូវបានផលិតដោយគ្រឿងញៀនផងដែរ។ ពួកគេមិននាំមកនូវការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អទេព្រោះគ្រឿងញៀនឬគ្រឿងញៀនធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទនិងផ្តាច់ពួកគេចេញពីគោលការណ៍ដឹង។ គ្រឿងញៀនមិនគួរត្រូវបានប្រើលើកលែងតែករណីធ្ងន់ធ្ងរ។

ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់គួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យរាងកាយ។ ចំនួនម៉ោងមិនអាចត្រូវបានកំណត់ជាមួយនឹងចំនួនកំណត់ទេ។ នៅពេលខ្លះយើងមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយបន្ទាប់ពីគេងបាន ៤ ឬ ៥ ម៉ោងជាងពេលដែលយើងធ្វើនៅពេលផ្សេងទៀតចាប់ពីពីរដង។ ច្បាប់តែមួយគត់ដែលអាចត្រូវបានអនុវត្តតាមរយៈពេលនៃការគេងគឺការចូលនិវត្តន៍នៅម៉ោងដំបូងសមរម្យហើយគេងរហូតដល់រាងកាយភ្ញាក់ដោយខ្លួនឯង។ ការគេងលក់ស្រួលនៅលើគ្រែគឺកម្រមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់ហើយជារឿយៗវាមានគ្រោះថ្នាក់ណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយពេលវេលាល្អបំផុតសម្រាប់ការគេងគឺ ៨ ម៉ោងចាប់ពីម៉ោង ១០ ល្ងាចដល់ម៉ោង ៦ ព្រឹក។ នៅម៉ោងប្រហែល ១០ រសៀលចរន្តម៉ាញេទិកនៃផែនដីចាប់ផ្តើមចាក់ហើយមានរយៈពេល ៤ ម៉ោង។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះនិងជាពិសេសក្នុងរយៈពេលពីរម៉ោងដំបូងរាងកាយងាយនឹងទទួលចរន្តហើយទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីទីនោះ។ នៅម៉ោងពីរព្រឹកចរន្តផ្សេងទៀតចាប់ផ្តើមចាក់ដែលសាកពេញរាងកាយ។ ចរន្តនេះបន្តប្រហែលបួនម៉ោងដូច្នេះប្រសិនបើការគេងត្រូវបានចាប់ផ្តើមនៅម៉ោងដប់ដោយកោសិកានិងផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយនឹងត្រូវបានសម្រាកនិងងូតទឹកដោយចរន្តម៉ាញេទិកអវិជ្ជមាន។ នៅចរន្តអគ្គិសនីពីរនឹងចាប់ផ្តើមរំញោចនិងធ្វើឱ្យរាងកាយមានកម្លាំងហើយនៅម៉ោង ៦ ល្ងាចកោសិកានៃរាងកាយនឹងត្រូវបានសាកនិងមានកម្លាំងខ្លាំងដើម្បីជំរុញឱ្យមានសកម្មភាពហើយហៅខ្លួនពួកគេទៅនឹងការយកចិត្តទុកដាក់នៃគោលការណ៍ស្មារតីនៃចិត្ត។ ។

ការគេងមិនលក់និងការគេងមិនលក់គឺមិនមានអនាម័យនោះទេព្រោះនៅពេលដែលរាងកាយនៅតែមានសកម្មភាពនិងត្រូវបានគ្រប់គ្រងនិងគ្រប់គ្រងដោយសរសៃប្រសាទនិងសាច់ដុំដោយស្ម័គ្រចិត្តធម្មជាតិមិនអាចយកចេញនិងបំបាត់នូវផលិតផលដែលខ្ជះខ្ជាយបានទេហើយក៏មិនជួសជុលការខូចខាតដែលបានធ្វើចំពោះរាងកាយដោយការពាក់ជីវិតសកម្មដែរ។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើតែនៅពេលសរសៃប្រសាទនិងសាច់ដុំដែលមិនស្ម័គ្រចិត្តមានការគ្រប់គ្រងលើរាងកាយហើយត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយកម្លាំងធម្មជាតិ។

ការគេងច្រើនពេកអាក្រក់ដូចជាគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់។ អ្នកដែលគេងលក់ហួសប្រមាណច្រើនតែជាមនុស្សដែលមានភាពវង្វេងស្មារតីហើយជាមនុស្សខ្ជិលច្រអូសមានបញ្ញាវាងវៃតិចតួចឬចូលចិត្តលេងសើចដែលចូលចិត្តគេងនិងបរិភោគ។ មនុស្សទន់ខ្សោយងាយនឹងអស់កម្លាំងហើយមនោសញ្ចោតនាណាមួយនឹងជំរុញឱ្យគេងលក់។ អ្នកដែលគេងលក់ច្រើនពេកធ្វើឱ្យខ្លួនឯងរងរបួសព្រោះការគេងច្រើនពេកត្រូវបានអមដោយភាពអសកម្មនៃសរីរាង្គសំខាន់ៗនិងជាលិកានៃរាងកាយ។ នេះនាំឱ្យមានភាពវឹកវរហើយអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ វាបណ្តាលឱ្យបញ្ឈប់សកម្មភាពនៃក្រពះនោមហើយក្នុងអំឡុងពេលនៃការជាប់គាំងនៃទឹកប្រមាត់ផ្នែករាវរបស់វាត្រូវបានស្រូបយក។ ការគេងច្រើនហួសប្រមាណដោយបង្កើនសម្លេងនៃប្រឡាយអាល់រីរីរីនមានទំនោរទៅរកការទល់លាមក។

ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនស្មានថាពួកគេសុបិន្តក្នុងកំឡុងពេលនៃការគេងរបស់ពួកគេទាំងមូលក៏ដោយក៏ករណីបែបនេះកម្រកើតមានណាស់ហើយបើដូច្នោះមែនពួកគេភ្ញាក់ខ្លួនអស់កម្លាំងនិងមិនពេញចិត្ត។ ជាមួយអ្នកដែលគេងលក់ស្រួលមានរយៈពេលសុបិនពីរ។ ទីមួយគឺនៅពេលដែលបញ្ញានៃចិត្តនិងញ្ញាណបានលិចចូលទៅក្នុងខ្ពង់ខ្ពស់។ ជាធម្មតាវាមានរយៈពេលពីពីរបីវិនាទីទៅមួយម៉ោង។ រយៈពេលទីពីរគឺការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនដែលស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈធម្មតាពីពីរបីវិនាទីដល់កន្លះម៉ោង។ រយៈពេលជាក់ស្តែងនៃក្តីសុបិន្តដោយគ្មានមធ្យោបាយណាមួយបង្ហាញពីពេលវេលាជាក់ស្តែងដែលបានប្រើប្រាស់ព្រោះពេលវេលានៅក្នុងក្តីសុបិន្តខុសគ្នាឆ្ងាយពីពេលវេលាដូចដែលយើងដឹងនៅក្នុងស្ថានភាពភ្ញាក់។ មនុស្សជាច្រើនធ្លាប់ឆ្លងកាត់ក្តីសុបិន្តដែលក្នុងក្តីសុបិន្តបានចំណាយពេលរាប់ឆ្នាំឬមួយជីវិតឬសូម្បីតែអាយុដែលត្រូវឆ្លងកាត់កន្លែងដែលអរិយធម៌ត្រូវបានគេមើលឃើញថាមានការកើនឡើងនិងធ្លាក់ចុះហើយអ្នកសុបិនបានកើតមានយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីកុំអោយមានការសង្ស័យប៉ុន្តែនៅពេលភ្ញាក់គាត់បានរកឃើញថាឆ្នាំ ឬអាយុបានតែពីរបីវិនាទីឬនាទីបន្ទាប់ពីទាំងអស់។

ហេតុផលសម្រាប់ភាពមិនស្មើគ្នានៃរយៈពេលនៃក្តីសុបិន្តជាមួយនឹងពេលវេលាដូចដែលយើងបានដឹងហើយគឺដោយសារតែយើងបានអប់រំសរីរាង្គនៃការយល់ឃើញរបស់យើងទៅនឹងទំលាប់នៃការប៉ាន់ស្មានចម្ងាយនិងពេលវេលា។ គោលការណ៍ដឹងខ្លួនមានមុខងារនៅក្នុងពិភពខាងលើយល់ឃើញថាមានអត្ថិភាពដោយគ្មានដែនកំណត់ចំណែកឯសរីរាង្គរបស់យើងប៉ាន់ស្មានពេលវេលានិងចម្ងាយដោយការចរាចរឈាមនិងការចរាចរសារធាតុរាវសរសៃប្រសាទដូចដែលវាត្រូវបានគេប្រើទាក់ទងនឹងពិភពខាងក្រៅ។ ក្តីសុបិន្តមួយគឺមានតែការដកចេញនូវគោលការណ៍ដឹងខ្លួនពីមុខងារតាមរយៈសរីរាង្គខាងក្រៅនៅលើយន្ដហោះទៅមុខងាររបស់វាតាមរយៈសរីរាង្គខាងក្នុងនៅលើយន្ដហោះចិត្តសាស្ត្រប៉ុណ្ណោះ។ ដំណើរការនិងការឆ្លងកាត់អាចត្រូវបានសង្កេតឃើញដោយគោលការណ៍ដឹងខ្លួននៅពេលដែលចិត្តបានរៀនពីរបៀបផ្តាច់ខ្លួនចេញពីសរីរាង្គនិងអារម្មណ៍នៃរាងកាយ។

រាងកាយទាំងមូលគឺតែមួយប៉ុន្តែវាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយរូបកាយជាច្រើនដែលនីមួយៗជារបស់ដែលមានសភាពខុសប្លែកពីគ្នា។ មានរូបធាតុអាតូមដែលរាងកាយទាំងមូលត្រូវបានបង្កើតឡើងប៉ុន្តែបានដាក់ជាក្រុមយោងទៅតាមគោលការណ៍នៃការរចនា។ នេះគឺជារាងកាយដែលមើលមិនឃើញ។ បន្ទាប់មកមានរាងកាយម៉ូលេគុលដែលជាគោលការណ៍រចនាអ័ររ៉ាតយោងទៅតាមអាតូមដែលត្រូវបានដាក់ជាក្រុមហើយដែលផ្តល់នូវទំរង់ដល់រាងកាយទាំងមូល។ បន្ទាប់មកមានរាងកាយជីវិតដែលជារាងកាយចិត្តសាស្ត្រលោតឆ្លងកាត់រាងកាយម៉ូលេគុល។ នៅតែមានមួយទៀតគឺរាងកាយដែលមានសេចក្តីប្រាថ្នាដែលជារាងកាយសរីរាង្គដែលយើងមើលមិនឃើញដែលពាសពេញរាងកាយទាំងអស់ខាងលើ។ បន្ថែមពីលើអ្វីៗទាំងនេះមានរូបកាយចិត្តដែលជាពន្លឺចាំងចូលនិងឆ្លងកាត់ទាំងអស់ដែលបានលើកឡើងរួចហើយ។

ឥឡូវនេះនៅពេលដែលគោលការណ៍ដឹងឬរាងកាយចិត្តកំពុងដំណើរការតាមរយៈញ្ញាណនៅក្នុងពិភពរូបវ័ន្តដូចជារាងកាយនៃពន្លឺវាបញ្ចេញពន្លឺទៅលើរាងកាយផ្សេងទៀតទាំងអស់ហើយបញ្ចេញពន្លឺនិងរំញោចពួកគេនិងញ្ញាណនិងសរីរាង្គឱ្យមានសកម្មភាព។ នៅក្នុងរដ្ឋនោះបុរសម្នាក់ត្រូវបានគេនិយាយថាកំពុងភ្ញាក់។ នៅពេលដែលរាងកាយស្រាលនៃចិត្តត្រូវបានបើកអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយរាងកាយទាបទាំងអស់ត្រូវបានយកឈ្នះដោយពន្លឺហើយមិនអាចឆ្លើយតបបាន។ រហូតមកដល់ពេលនេះពួកគេត្រូវបានបែកខ្ញែកទៅនឹងរាងកាយពន្លឺនៃចិត្តហើយឥឡូវនេះពួកគេបានក្លាយជាមនុស្សលែងត្រូវការហើយរាងកាយស្រាលត្រូវបានប្រែទៅជារាងកាយម៉ូលេគុលដែលជាកៅអីខាងក្នុងនៃអារម្មណ៍ខាងក្រៅនិងមានអារម្មណ៍នៃយន្ដហោះចិត្តវិទ្យា។ នៅពេលនោះហើយដែលយើងសុបិន្តនិងក្តីសុបិន្តមានច្រើនប្រភេទដូចជាមានចេតនា។ ហើយក្តីសុបិន្តដែលកើតចេញពីបុព្វហេតុជាច្រើន។

មូលហេតុនៃសុបិន្តអាក្រក់ពេលខ្លះគឺដោយសារតែអសមត្ថភាពនៃឧបករណ៍រំលាយអាហារដំណើរការនិងទំនោរក្នុងការបោះរូបភាពបំផ្លើសនៅលើខួរក្បាលដែលត្រូវបានគេមើលឃើញដោយគោលការណ៍ដឹងនៃចិត្ត; សុបិន្តអាក្រក់អាចបណ្តាលមកពីការបញ្ឈប់ឈាមរត់ឈាមឬប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទឬការដាច់ចរន្តសរសៃប្រសាទចេញពីសរសៃប្រសាទ។ ការកាត់ផ្តាច់នេះអាចបណ្តាលមកពីការលាតសន្ធឹងនៃសរសៃប្រសាទឬដោយការផ្លាស់ទីលំនៅរបស់ពួកគេ។ បុព្វហេតុមួយទៀតគឺការភ្ញាស់ដែលកាន់កាប់លើរាងកាយ។ នេះមិនមែនជាក្តីសុបិន្តដែលផលិតដោយការរំលាយអាហារឬការប្រេតដែលមិនសមហេតុសមផលនោះទេប៉ុន្តែវាគឺជាធម្មជាតិធ្ងន់ធ្ងរហើយការប្រុងប្រយ័ត្នគួរតែត្រូវបានគេយកទៅប្រឆាំងនឹងវាបើមិនដូច្នោះទេឧបករណ៍ផ្ទុកមេរោគមធ្យមអាចជាលទ្ធផលប្រសិនបើមិនឆ្កួតហើយវាត្រូវបានគេដឹងថាសុបិន្តអាក្រក់បែបនេះជួនកាលបណ្តាលឱ្យ ការស្លាប់។

Somnambulists ជាញឹកញាប់ជាក់ស្តែងប្រើអារម្មណ៍និងមហាវិទ្យាល័យទាំងអស់នៃជីវិតភ្ញាក់ហើយពេលខ្លះអាចបង្ហាញភាពជាក់លាក់ដែលមិនត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងជីវិតភ្ញាក់របស់ somnambulist ។ somnambulist អាចក្រោកពីគ្រែសម្លៀកបំពាក់ជិះសេះរបស់គាត់ហើយជិះយ៉ាងខ្លាំងនៅលើកន្លែងដែលជាកន្លែងភ្ញាក់របស់គាត់គាត់នឹងមិនព្យាយាមទៅ; ឬគាត់អាចឡើងលើទឹកភ្លៀងឬតាមបណ្តោយវិលមុខដែលជាកន្លែងដែលគាត់នឹងឆ្កួតប្រសិនបើគាត់ភ្ញាក់ដឹងខ្លួន ឬគាត់អាចសរសេរអក្សរនិងចូលរួមការសន្ទនាហើយបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងដោយមិនដឹងខ្លួនពីអ្វីដែលបានកើតឡើង។ មូលហេតុនៃ somnambulism គឺដោយសារតែការត្រួតពិនិត្យដោយគោលការណ៍នៃការសំរបសំរួលទម្រង់នៃរាងកាយដែលសរសៃប្រសាទនិងសាច់ដុំដែលមិនមានចលនាត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដោយគ្មានការជ្រៀតជ្រែកនៃគោលការណ៍ដឹងខ្លួននៃចិត្ត។ សកម្មភាពសុភាពរាបសានេះគ្រាន់តែជាផលប៉ះពាល់ប៉ុណ្ណោះ។ មូលហេតុរបស់វាគឺដោយសារតែដំណើរការនៃការគិតជាក់លាក់ដែលបានកើតឡើងពីមុនទាំងនៅក្នុងចិត្តរបស់តារាសម្តែងរឺក៏ត្រូវបានផ្តល់យោបល់ដោយគំនិតរបស់អ្នកដទៃ។

Somnambulism គឺជាទំរង់នៃការសហាយស្មន់ដែលជាធម្មតាអនុវត្តចេញពីគំនិតជាក់លាក់ដែលត្រូវបានគេចាប់អារម្មណ៍លើគោលការណ៍ទម្រង់នៃរាងកាយដូចជានៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់គិតពីសកម្មភាពឬរឿងណាមួយដែលគាត់ចាប់អារម្មណ៍គំនិតទាំងនេះលើការរចនាឬគោលការណ៍នៃរាងកាយរបស់គាត់។ ។ ឥឡូវនេះនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់បានចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងចំពោះគោលការណ៍ទម្រង់របស់គាត់ហើយបានចូលនិវត្តន៍នៅពេលយប់គោលការណ៍ដឹងខ្លួនរបស់គាត់បានដកខ្លួនចេញពីកៅអីគ្រប់គ្រងនិងមជ្ឈមណ្ឌលនៅខួរក្បាលហើយសរសៃប្រសាទនិងសាច់ដុំស្ម័គ្រចិត្តត្រូវបានសម្រាក។ បន្ទាប់មកវាគឺថាសរសៃប្រសាទនិងសាច់ដុំដែលមិនស្ម័គ្រចិត្តទទួលខុសត្រូវ។ ប្រសិនបើវត្ថុទាំងនេះត្រូវបានជម្រុញឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដោយចំណាប់អារម្មណ៍ដែលទទួលបានពីគោលការណ៍នៃការគិតខណៈពេលកំពុងភ្ញាក់ពួកគេនឹងធ្វើតាមគំនិតឬចំណាប់អារម្មណ៍ទាំងនេះដោយស្វ័យប្រវត្តិដូចដែលប្រធានបទដែលមានសម្មតិកម្មគោរពប្រតិបត្តិរបស់គាត់។ ដូច្នេះថាសត្វព្រៃដែលសម្តែងដោយអ្នកស្មូតស្មាមគឺជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេបញ្ចោញចេញពីក្តីសុបិន្តនៅថ្ងៃណាមួយដែលបានបញ្ចោញខ្លួនប្រាណក្នុងកំឡុងពេលភ្ញាក់ដែលបង្ហាញថា somnambulist គឺជាប្រធានបទនៃការបន្ទាបខ្លួន។

ប៉ុន្តែការដាក់កម្រិតលើខ្លួនឯងនេះមិនមែនតែងតែជាលទ្ធផលនៃក្តីសុបិន្តមួយថ្ងៃឬការប្រឌិតរឿងព្រេងនិទានឬការគិតអំពីការភ្ញាក់ពីជីវិតប៉ុណ្ណោះទេ។ នៅពេលខ្លះគោលការណ៍ដឹងខ្លួនស្ថិតនៅក្នុងរដ្ឋសុបិន្តដ៏ជ្រៅមួយហើយផ្ទេរចំណាប់អារម្មណ៍របស់រដ្ឋសុបិន្តដ៏ជ្រៅនោះទៅគោលការណ៍សំរបសំរួលនៃរាងកាយទម្រង់។ បន្ទាប់មកប្រសិនបើរាងកាយនេះដើរតួលើចំណាប់អារម្មណ៍ដែលទទួលបាននោះបាតុភូតនៃការដាស់តឿនត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការសម្តែងដែលស្មុគស្មាញនិងលំបាកបំផុតដូចជាការទាមទារឱ្យមានប្រតិបត្តិការផ្លូវចិត្តក្នុងការគណនាគណិតវិទ្យា។ ទាំងនេះគឺជាមូលហេតុពីរនៃបុព្វហេតុ somnambulism ប៉ុន្តែមានបុព្វហេតុជាច្រើនទៀតដូចជាបុគ្គលិកលក្ខណៈពីរការគិតមមៃឬការស្តាប់បង្គាប់តាមអានុភាពនៃឆន្ទៈរបស់អ្នកដទៃដែលតាមរយៈសម្មតិកម្មអាចដឹកនាំរាងកាយរបស់ somnambulist ក្នុងសកម្មភាពស្វ័យប្រវត្តិ។

សម្មតិកម្មគឺជាទម្រង់នៃការគេងដែលកើតឡើងដោយឆន្ទៈរបស់មនុស្សម្នាក់ដែលធ្វើសកម្មភាពលើគំនិតរបស់អ្នកដទៃ។ បាតុភូតដូចគ្នាដែលកើតឡើងក្នុងការគេងធម្មជាតិត្រូវបានផលិតដោយអ្នកជំនាញខាងសម្មតិកម្ម។ មានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនអមដោយសម្មតិកម្មប៉ុន្តែលទ្ធផលគឺដូចគ្នា។ នៅក្នុងការសហាយស្មន់ប្រតិបត្តិករបណ្តាលឱ្យមានភាពធុញទ្រាន់នៃត្របកភ្នែកភាពល្វឹងល្វើយទូទៅនិងដោយសំណូមពរឬដោយការត្រួតត្រាគាត់នឹងបង្ខំគោលការណ៍ដឹងខ្លួននៃប្រធានបទដើម្បីដកខ្លួនចេញពីកៅអីនិងកណ្តាលនៅក្នុងខួរក្បាលហើយដូច្នេះការគ្រប់គ្រងនៃសរសៃប្រសាទដែលមិនស្ម័គ្រចិត្ត។ និងសាច់ដុំនៃរាងកាយបានចុះចាញ់ហើយគោលការណ៍ដឹងខ្លួនត្រូវបានផ្តាច់ចេញពីមជ្ឈមណ្ឌលចិត្តសាស្ត្រនិងមជ្ឈមណ្ឌលនៃអារម្មណ៍ហើយធ្លាក់ចូលក្នុងដំណេកយ៉ាងជ្រៅ។ បន្ទាប់មកប្រតិបត្តិករជំនួសកន្លែងនៃគំនិតរបស់អ្នកដទៃហើយកំណត់ចលនានៃគោលការណ៍ទម្រង់នៃរាងកាយដែលគ្រប់គ្រងចលនាដែលមិនចង់បាន។ គោលការណ៍សំណុំបែបបទនេះឆ្លើយតបយ៉ាងងាយស្រួលចំពោះគំនិតរបស់ប្រតិបត្តិករប្រសិនបើប្រធានបទនេះជាគំនិតល្អហើយគំនិតរបស់ប្រតិបត្តិករគឺគិតទៅលើរាងកាយដែលជាគោលការណ៍នៃគំនិតរបស់ខ្លួន។

ប្រធានបទដែលមានសម្មតិកម្មអាចបង្ហាញពីបាតុភូតទាំងអស់នៃសុគតិភពនិងអាចត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីអនុវត្តការស៊ូទ្រាំដ៏អស្ចារ្យបន្ថែមទៀតពីព្រោះអ្នកមានសម្មតិកម្មអាចបង្កើតលេសដូចជាគាត់ចង់ឱ្យប្រធានបទអនុវត្តចំណែកឯចលនារបស់ somnambulist ពឹងផ្អែកលើគំនិតពីមុន។ អ្វីក៏ដោយដែលអាចនឹងមាន។ មនុស្សម្នាក់មិនគួរស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយឬស្ថានភាពណាមួយដែលត្រូវបានដាក់បញ្ចូលទៅក្នុងសម្មតិកម្មនោះទេព្រោះវាហាក់ដូចជាផ្តល់ឱ្យគាត់និងរាងកាយរបស់គាត់នូវវត្ថុលេងនៃឥទ្ធិពលណាមួយ។

វាអាចទៅរួចសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការបន្ទាបខ្លួនដោយខ្លួនឯងប្រសិនបើវាត្រូវបានធ្វើដោយវៃឆ្លាត។ ដោយបញ្ជារាងកាយឱ្យធ្វើប្រតិបត្តិការជាក់លាក់វានឹងត្រូវបាននាំយកមកយ៉ាងហ្មត់ចត់ថែមទៀតក្រោមឥទិ្ធពលនៃហេតុផលផ្ទាល់ខ្លួនហើយវានឹងងាយស្រួលសម្រាប់គោលការណ៍ហេតុផលដើម្បីដឹកនាំសកម្មភាពរបស់មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងជីវិតនិងរាងកាយប្រសិនបើរាងកាយត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីឆ្លើយតប ចំពោះគោលការណ៍វែកញែកគ្រប់ពេលវេលា។ ប្រតិបត្ដិការបែបនេះគឺភ្ញាក់នៅពេលព្រឹកនៅពេលដែលចិត្តបញ្ជាឱ្យរាងកាយភ្ញាក់មុនពេលចូលនិវត្តន៍ហើយភ្លាមៗនោះភ្ញាក់ឡើងហើយភ្លាមៗងូតទឹកនិងស្លៀកពាក់។ នេះអាចត្រូវបានអនុវត្តកាន់តែឆ្ងាយដោយដឹកនាំរាងកាយឱ្យបំពេញភារកិច្ចជាក់លាក់នៅពេលវេលាជាក់លាក់នៃថ្ងៃ។ វាលសម្រាប់ការពិសោធន៍បែបនេះមានទំហំធំហើយរាងកាយត្រូវបានធ្វើឱ្យងាយទទួលរងគ្រោះប្រសិនបើការបញ្ជាទិញទាំងនេះត្រូវបានផ្តល់ឱ្យជាលើកដំបូងនៅពេលយប់មុនពេលគេង។

យើងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនពីការគេងប៉ុន្តែក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។

មានគ្រោះថ្នាក់នៃការបាត់បង់ភាពរឹងមាំក្នុងអំឡុងពេលគេង។ នេះអាចក្លាយជាឧបសគ្គយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់អ្នកដែលព្យាយាមដឹកនាំជីវិតខាងវិញ្ញាណប៉ុន្តែត្រូវតែបំពេញនិងយកឈ្នះ។ នៅពេលភាពស្អាតស្អំនៃរាងកាយត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងរយៈពេលមួយរាងកាយនោះក្លាយជាវត្ថុទាក់ទាញនៃវណ្ណៈជាច្រើននិងឥទ្ធិពលនៃពិភពលោកដែលមើលមិនឃើញនៃញ្ញាណ។ វិធីសាស្រ្តទាំងនេះទាក់ទងនឹងរាងកាយនៅពេលយប់និងក្នុងការគេងធ្វើសកម្មភាពលើគោលការណ៍សំរបសំរួលនៃរាងកាយទម្រង់ដែលគ្រប់គ្រងសរសៃប្រសាទនិងសាច់ដុំដែលមិនចង់បាន។ ដោយធ្វើសកម្មភាពលើទម្រង់បែបបទនៃរាងកាយមជ្ឈមណ្ឌលសរីរាង្គនេះត្រូវបានដាស់តឿននិងរំញោចហើយត្រូវបានអនុវត្តតាមលទ្ធផលដែលមិនចង់បាន។ ការបាត់បង់ភាពរឹងមាំអាចត្រូវបានបញ្ឈប់ជាវិជ្ជមានហើយឥទ្ធិពលដែលបណ្តាលឱ្យវារារាំងពីវិធីសាស្រ្ត។ ជាការពិតអ្នកដែលដឹងខ្លួនក្នុងពេលគេងនៃរាងកាយនឹងរក្សាឥទ្ធិពលនិងអង្គភាពទាំងអស់នោះឱ្យនៅឆ្ងាយប៉ុន្តែអ្នកដែលមិនដឹងខ្លួនក៏អាចការពារខ្លួនបានដែរ។

ការខាតបង់សំខាន់ៗភាគច្រើនជាលទ្ធផលនៃគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់ពេលភ្ញាក់ពីដំណេកឬគំនិតដែលចូលក្នុងគំនិតរបស់គាត់និងអ្វីដែលគាត់ផ្តល់ឱ្យទស្សនិកជន។ ទាំងនេះចាប់អារម្មណ៍គោលការណ៍សំណុំបែបបទសំរបសំរួលហើយដូចជារាងកាយសុភាពរាបសាវាដើរតាមកោងនៃគំនិតដែលចាប់អារម្មណ៍លើវាដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ដូច្នេះទុកឱ្យគាត់ដែលនឹងការពារខ្លួននៅដំណេករក្សាចិត្តបរិសុទ្ធក្នុងការដាស់ជីវិត។ ជំនួសឱ្យការកម្សាន្តគំនិតដែលកើតឡើងនៅក្នុងគំនិតរបស់គាត់ឬដែលអាចត្រូវបានស្នើឱ្យគាត់ដោយអ្នកដទៃអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ដេញដោលពួកគេចេញដោយបដិសេធទស្សនិកជនហើយបដិសេធមិនឱ្យមើលមុខពួកគេ។ នេះនឹងជាជំនួយដ៏ល្អបំផុតមួយហើយជួយឱ្យគេងលក់ស្រួលនិងមានប្រយោជន៍។ ការបាត់បង់ភាពរឹងមាំពេលខ្លះដោយសារបុព្វហេតុផ្សេងៗជាជាងគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនឬគំនិតរបស់អ្នកដទៃ។ នេះអាចត្រូវបានរារាំងទោះបីជាវាត្រូវការពេលវេលាក៏ដោយ។ សូមអោយអ្នកដែលមានទុក្ខព្រួយគិតតែពីដងខ្លួនឱ្យអំពាវនាវរកជំនួយនៅពេលមានគ្រោះអាសន្នណាមួយមកដល់ហើយគាត់ក៏ត្រូវគិតពីហេតុផលរបស់គាត់ដើម្បីបញ្ជាភ្ញៀវដែលមិនចង់ចាកចេញទៅ។ ហើយវាត្រូវតែចាកចេញប្រសិនបើមានបទបញ្ជាត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើមានអ្នកត្រេកត្រអាលមួយចំនួនលេចឡើងនៅក្នុងក្តីសុបិន្តគាត់គួរតែសួរថា "តើអ្នកជានរណា?" និង "តើអ្នកចង់បានអ្វី?" ប្រសិនបើសំណួរទាំងនេះត្រូវបានសួរដោយបង្ខំគ្មានអង្គភាពណាមួយអាចបដិសេធមិនឆ្លើយនិងធ្វើឱ្យខ្លួនគេនិងគោលបំណងរបស់ពួកគេត្រូវបានគេស្គាល់នោះទេ។ នៅពេលសំណួរទាំងនេះត្រូវបានសួរដល់អ្នកទស្សនានោះទម្រង់ដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់វាច្រើនតែផ្តល់នូវរូបរាងដ៏គួរឱ្យស្អប់បំផុតដែលធ្វើឱ្យមានកំហឹងដូច្នេះត្រូវបានបង្ខំឱ្យបង្ហាញពីធម្មជាតិពិតរបស់វា។

ដោយបានសាកគំនិតជាមួយអង្គហេតុខាងលើហើយដើម្បីបងា្ករគ្រោះថ្នាក់ស្រដៀងគ្នានៃការគេងមនុស្សម្នាក់គួរតែបន្តចូលនិវត្តន៍មានអារម្មណ៍ល្អនៅក្នុងបេះដូងហើយពង្រីកវាពាសពេញរាងកាយរហូតដល់កោសិការរំភើបចិត្ត។ ដូច្នេះដើរតួរពីរាងកាយជាមួយនឹងរាងកាយជាមជ្ឈមណ្ឌលសូមឱ្យគាត់ស្រមៃមើលបរិយាកាសជុំវិញដែលត្រូវបានចោទប្រកាន់ដោយការគិតល្អនៃចរិតវិជ្ជមានដែលបញ្ចេញពន្លឺពីគាត់ហើយបំពេញគ្រប់ផ្នែកនៃបន្ទប់ដូចជាពន្លឺដែលចាំងចេញពី ពិភពអគ្គិសនី។ នេះនឹងជាបរិយាកាសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ដែលគាត់ត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធហើយដែលគាត់អាចដេកលក់ដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់ទៀតទេ។ គ្រោះថ្នាក់តែមួយគត់ពេលចូលរួមជាមួយគាត់គឺជាគំនិតដែលជាកូននៃគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ជាការពិតណាស់ស្ថានភាពនេះមិនត្រូវបានសំរេចភ្លាមៗទេ។ វាជាលទ្ធផលនៃការខិតខំប្រឹងប្រែងបន្តទៀតគឺវិន័យនៃរូបកាយនិងវិន័យនៃចិត្ត។

មានឆ្នាំនៃការគេងហើយមានវដ្តនៃការភ្ញាក់។ ឆ្នាំនៃការភ្ញាក់ពីជីវិតគឺមកពីជំងឺមហារីក (♋︎) ទៅ capricorn (♑︎) ដោយបណ្ណាល័យ (♎︎) ។ ឆ្នាំនៃការគេងគឺមកពី capricorn (♑︎) ទៅមហារីក (♋︎) ដោយវិធីនៃការ aries (ក) ។ រាសីនៃការភ្ញាក់ពីជីវិតចាប់ផ្តើមពីជំងឺមហារីកដង្ហើមជាមួយនឹងការបង្ហាញដំបូងនៃការដឹងខ្លួន។ នេះគឺជាការចាកចេញដំបូងពីស្ថានភាពនៃការគេងលក់ស្កប់ស្កល់នៅពេលព្រឹកឬក្រោយពេលសំរាកប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ នៅក្នុងស្ថានភាពនេះមនុស្សម្នាក់មិនត្រូវបានដឹងអំពីទម្រង់ឬព័ត៌មានលំអិតណាមួយនៃការភ្ញាក់ពីជីវិតទេ។ រឿងតែមួយគត់ដែលមនុស្សម្នាក់ដឹងគឺស្ថានភាពនៃការសម្រាក។ ជាមួយបុរសធម្មតាវាគឺជារដ្ឋដែលសម្រាក។ ចាប់ពីពេលនោះមកគោលការណ៍នៃការគិតឆ្លងកាត់ទៅស្ថានភាពដឹងខ្លួនកាន់តែច្រើនដែលត្រូវបានតំណាងដោយសញ្ញាលេអូ (♌︎) ជីវិត។ នៅក្នុងរដ្ឋនេះពណ៌ឬវត្ថុអស្ចារ្យត្រូវបានគេមើលឃើញហើយលំហូរនិងការជ្រោមជ្រែងនៃជីវិតត្រូវបានគេដឹងប៉ុន្តែជាធម្មតាមិនមានសំណុំបែបបទច្បាស់លាស់ទេ។ នៅពេលចិត្តមានទំនាក់ទំនងជាថ្មីទៅនឹងស្ថានភាពកាយសម្បទាវាឆ្លងកាត់ទៅជាសញ្ញា (go) ដែលជាទំរង់។ វាស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពនេះដែលមនុស្សភាគច្រើនសុបិន្តនៅពេលវិលត្រឡប់ទៅរកការភ្ញាក់ពីជីវិត។ ទម្រង់បែបបទនៅទីនេះត្រូវបានគេមើលឃើញច្បាស់ការចងចាំចាស់ៗត្រូវបានពិនិត្យឡើងវិញនិងចំណាប់អារម្មណ៍ដែលជះឥទ្ធិពលដល់សតិអារម្មណ៍ដែលបណ្តាលឱ្យរូបភាពត្រូវបានគេបោះចោលនៅលើអេធើរនៃខួរក្បាល។ ចេញពីកៅអីរបស់វាគំនិតមើលឃើញចំណាប់អារម្មណ៍និងសំណូមពរនៃញ្ញាណនិងបកស្រាយវាទៅក្នុងសុបិន្តគ្រប់បែបយ៉ាង។ ពីស្ថានភាពនៃក្តីសុបិន្តនេះមានតែជំហានដើម្បីដាស់ជីវិតបន្ទាប់មកចិត្តភ្ញាក់ដឹងខ្លួនពីអារម្មណ៍នៃរាងកាយរបស់វានៅក្នុងបណ្ណាល័យសញ្ញា (♎︎) ការរួមភេទ។ នៅក្នុងសញ្ញានេះវាឆ្លងកាត់សកម្មភាពទាំងអស់នៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ដឹងខ្លួនដល់រាងកាយរបស់ខ្លួននៅក្នុងសញ្ញានៃបណ្ណាល័យ (♎︎) ការរួមភេទបំណងប្រាថ្នារបស់វាត្រូវបានបង្ហាញតាមរយៈសញ្ញាខ្ញាដំរី (♏︎) បំណងប្រាថ្នា។ ទាំងនេះត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនិងធ្វើសកម្មភាពដោយគំនិតធម្មតាក្នុងការដាស់ជីវិតនៅក្នុងសញ្ញា sagittary (♐︎) ការគិតដែលបន្តពេញមួយថ្ងៃនិងរហូតដល់ពេលដែលគោលការណ៍ដឹងនៃគំនិតលិចចូលទៅក្នុងខ្លួនវាហើយឈប់ដឹងខ្លួន។ ពិភពលោក។ នេះកើតឡើងនៅសញ្ញា capricorn (♑︎), លក្ខណៈបុគ្គល។ Capricorn (♑︎) តំណាងឱ្យស្ថានភាពនៃការគេងជ្រៅហើយស្ថិតនៅលើយន្តហោះដូចគ្នានឹងជំងឺមហារីក (♋︎) ។ ប៉ុន្តែចំណែក capricorn (♑︎) តំណាងអោយការគេងលក់ស្កប់ស្កល់មហារីក♋︎តំណាងឱ្យការចេញមកក្រៅ។

រាសីចក្រដែលកំពុងដេកគឺមកពី capricorn (♑︎) ទៅមហារីក (♋︎) ដោយវិធី Aries (ក) ។ វាតំណាងឱ្យសកលលោកនៃការគេងដែលមិនមានរបៀបរស់នៅព្រោះពាក់កណ្តាលនៃរាសីចក្រតំណាងឱ្យសកលលោកដែលបង្ហាញពីការភ្ញាក់ពីជីវិត។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ឆ្លងកាត់រដ្ឋដែលមិនមានរបៀបរស់នៅបែបនេះបន្ទាប់ពីគាត់ចូលនិវត្តន៍គាត់ត្រូវបានគេធ្វើឱ្យស្រស់ស្រាយពីការភ្ញាក់ព្រោះវាស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការគេងជ្រៅនេះប្រសិនបើវាត្រូវបានឆ្លងកាត់តាមលំដាប់លំដោយដែលគាត់មកទាក់ទងនឹងគុណលក្ខណៈនិងឧត្តមភាពនៃព្រលឹងហើយទទួលបាន ការណែនាំតាមរយៈពួកគេដែលអាចឱ្យគាត់ទទួលយកការងារនៅថ្ងៃខាងមុខដោយភាពរឹងមាំនិងភាពរីករាយជាថ្មីហើយគាត់ប្រតិបត្តិជាមួយការរើសអើងនិងរឹងមាំ។

ឆ្នាំនៃដំណេកគឺជារដ្ឋដែលមិនមានរដូវ។ រដូវភ្ញាក់ដឹងខ្លួនតំណាងឱ្យពិភពលោកដ៏អស្ចារ្យ។ នៅក្នុងឆ្នាំនៃការគេងបុគ្គលិកលក្ខណៈមិនអាចឆ្លងផុតពីសញ្ញានៃការគេងលក់ស្រួលឬការគេងជ្រៅបានទេបើមិនដូច្នេះទេវានឹងក្លាយជាបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ វានៅតែស្ថិតក្នុងស្ថានភាពសន្លឹមរហូតដល់វាភ្ញាក់ពីវានៅពេលមានជំងឺមហារីក (♋︎) ។ ហេតុដូច្នេះបុគ្គលម្នាក់ៗទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីវាសនានៃដំណេកនៅពេលបុគ្គលិកលក្ខណៈស្ងាត់ស្ងៀម។ បុគ្គលិកលក្ខណៈបន្ទាប់មកទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍លើបុគ្គលិកលក្ខណៈអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់ដែលវាអាចទទួលបាន។

មនុស្សម្នាក់ដែលនឹងរៀនអំពីឆ្នាំនៃការភ្ញាក់និងគេងយើងនឹងយោងទៅលើដ្យាក្រាមដែលត្រូវបានបញ្ចូលជាញឹកញាប់ ពាក្យ។ សូមមើល ពាក្យ, វ៉ុល។ 4, លេខ 6, ខែមីនា, 1907, និង វ៉ុល។ 5, លេខ 1, ខែមេសា, 1907. តួលេខ 30 និង 32 គួរតែត្រូវបានពិចារណា, ដូចដែលពួកគេនឹងស្នើឱ្យមានប្រភេទជាច្រើននិងដឺក្រេនៃរដ្ឋភ្ញាក់និងគេងតាមរយៈការដែលគ្នាឆ្លងកាត់, នេះបើយោងតាមសម្បទាស្ថានភាពនិងកម្មផលរបស់គាត់។ នៅក្នុងតួលេខទាំងពីរត្រូវបានតំណាងឱ្យបុរសបួននាក់ក្នុងចំណោមបុរសបីនាក់ត្រូវបានផ្ទុកនៅក្នុងបុរសធំ។ អនុវត្តចំពោះប្រធានបទនៃក្រដាសនេះបុរសទាំងបួនតំណាងឱ្យរដ្ឋទាំងបួនដែលឆ្លងកាត់ពីការភ្ញាក់ដល់ដំណេកជ្រៅ។ បុរសតូចបំផុតនិងបុរសដំបូងបង្អស់គឺរូបកាយឈរនៅក្នុងបណ្ណាល័យ (♎︎) ដែលត្រូវបានកំណត់ដោយរាងកាយរបស់គាត់ទៅនឹងយន្តហោះរបស់វីរីកូ - ខ្ញាដំរី (ir – ♏︎) សំណុំបែបបទនិងបំណងប្រាថ្នានៃរាសីចក្រ។ តួលេខទី ២ គឺបុរសវិកលចរិកដែលក្នុងនោះមានរូបកាយបុរស។ បុរសចិត្តសាស្ត្រនេះតំណាងឱ្យស្ថានភាពសុបិន្តធម្មតា។ រដ្ឋក្នុងក្តីសុបិន្តធម្មតានេះក៏ដូចជាបុរសវិកលចរិកត្រូវបានកំណត់ចំពោះសញ្ញាឡេអូ - សាក់ធីរី (♌︎♐︎♐︎) របស់បុរសខាងវិញ្ញាណនិងសញ្ញាមហារីក - capricorn (♋︎ – ♑︎) របស់បុរសវិកលចរិកហើយវាស្ថិតនៅក្នុង ពិភពនៃចិត្តវិទ្យាដែលមនុស្សសាមញ្ញធ្វើនៅក្នុងក្តីសុបិន្ត។ នៅក្នុងរដ្ឋនេះលីងហ្ការីដែលជារចនាឬទម្រង់រាងកាយគឺជារាងកាយដែលត្រូវបានប្រើហើយតាមរយៈក្តីសុបិន្តនេះត្រូវបានពិសោធ។ អ្នកដែលមានបទពិសោធន៍ក្នុងក្តីសុបិន្តទទួលស្គាល់រដ្ឋនេះថាជារដ្ឋមួយដែលមិនមានភាពភ្លឺស្វាងឬពណ៌ផ្សេងៗ។ ទម្រង់ត្រូវបានគេមើលឃើញហើយបំណងប្រាថ្នាត្រូវបានគេមានអារម្មណ៍ប៉ុន្តែពណ៌អវត្តមានហើយទំរង់ទាំងអស់ហាក់ដូចជាមានពណ៌លាំ ៗ មួយដែលមានពណ៌ប្រផេះឬទំរង់អានី។ ក្តីសុបិន្តទាំងនេះជាធម្មតាត្រូវបានណែនាំដោយគំនិតនៃថ្ងៃមុនឬដោយអារម្មណ៍នៃរាងកាយនៅពេលនោះ។ ស្ថានភាពសុបិន្តពិតទោះយ៉ាងណាត្រូវបាននិមិត្តរូបដោយអ្វីដែលយើងមាននៅក្នុងអត្ថបទខាងលើដែលត្រូវបានគេហៅថាបុរសផ្លូវចិត្ត។ បុរសផ្លូវចិត្តនៅក្នុងរាសីចក្រផ្លូវចិត្តរបស់គាត់ផ្ទុកទៅដោយបុរសផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយនៅក្នុងឆ្នាំនៃជីវិតរៀងៗខ្លួន។ បុរសផ្លូវចិត្តនៅក្នុងរាសីចក្ររបស់គាត់បានលាតសន្ធឹងទៅយន្ដហោះនៃលីអូ - សាក់ស៊ីរីរី (o – ♐︎) ដែលគិតអំពីជីវិតនៃឆ្នាំដ៏អស្ចារ្យ។ នេះស្ថិតនៅលើយន្ដហោះនៃជំងឺមហារីក - capricorn (– – ♑︎) នៃរាសីចក្រខាងវិញ្ញាណដែលត្រូវបានចងភ្ជាប់ដោយពាក់កណ្តាលបុរសខាងវិញ្ញាណ។ វាគឺជាបុរសផ្លូវចិត្តនេះដែលរួមបញ្ចូលនិងកំណត់គ្រប់ដំណាក់កាលនៃជីវិតក្នុងក្តីសុបិន្តដែលបានជួបប្រទះដោយបុរសធម្មតា។ មានតែនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌដ៏អស្ចារ្យប៉ុណ្ណោះដែលមនុស្សម្នាក់ទទួលបានការប្រាស្រ័យទាក់ទងដឹងខ្លួនពីបុរសខាងវិញ្ញាណ។ បុរសផ្លូវចិត្តនេះគឺជារាងកាយសុបិន្តពិត។ វាមិនច្បាស់នៅក្នុងមនុស្សសាមញ្ញហើយមិនត្រូវបានកំណត់នៅក្នុងជីវិតភ្ញាក់ដឹងខ្លួនរបស់គាត់ដែលពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការបំពេញមុខងារនៅក្នុងវាដោយមនសិការនិងភាពវៃឆ្លាតប៉ុន្តែវាជារាងកាយដែលគាត់បានឆ្លងកាត់រយៈពេលនៃស្ថានសួគ៌របស់គាត់បន្ទាប់ពីការស្លាប់។

ដោយការសិក្សាអំពី តួលេខ 30 និង 32វានឹងត្រូវបានគេមើលឃើញថាត្រីកោណមុំខាងស្តាំបញ្ច្រាសត្រូវបានអនុវត្តចំពោះគ្រប់វកាលនៃឆ្នាំនីមួយៗតាមប្រភេទរបស់វាប៉ុន្តែបន្ទាត់ (♋︎ – ♎︎) និង (♎︎♑︎♑︎) ឆ្លងកាត់គ្រប់រដូវកាលនៅគ្រប់សញ្ញាដូចគ្នា។ បន្ទាត់ទាំងនេះបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងនៃជីវិតដែលភ្ញាក់និងការចាកចេញរបស់វាការចូលមកក្នុងខ្លួននិងការចាកចេញរបស់វា។ តួលេខនេះបានបង្ហាញថាច្រើនជាងអ្វីដែលអាចនិយាយបាន។

អ្នកដែលទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការគេង - ដែលមានប្រយោជន៍នឹងមានប្រតិកម្មពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកគួរតែសន្សំពីដប់ប្រាំនាទីទៅមួយម៉ោងសម្រាប់ការធ្វើសមាធិមុនពេលចូលនិវត្តន៍។ ចំពោះបុរសអ្នកជំនួញវាហាក់ដូចជាចំណាយពេលខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាដើម្បីចំណាយពេលមួយម៉ោងសម្រាប់ការធ្វើសមាធិការអង្គុយយូរសូម្បីតែដប់ប្រាំនាទីក៏នឹងក្លាយជារឿងហួសប្រមាណដែរប៉ុន្តែបុរសដដែលនោះនឹងគិតរយៈពេលដប់ប្រាំនាទីឬមួយម៉ោងនៅឯរោងភាពយន្តខ្លីពេកដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យ ការកម្សាន្តរបស់គាត់នៅពេលល្ងាច។

មនុស្សម្នាក់អាចទទួលបានបទពិសោធន៍ក្នុងការធ្វើសមាធិដែលជាអ្វីដែលគាត់ចូលចិត្តនៅឯមហោស្រពដូចជាពន្លឺព្រះអាទិត្យឆ្លងកាត់ពន្លឺដ៏ភ្លឺចិញ្ចាចនៃចង្កៀងប្រេង។ ក្នុងការធ្វើសមាធិត្រូវចំណាយពេល ៥ នាទីឬមួយម៉ោងសូមឱ្យអ្នកពិនិត្យមើលនិងថ្កោលទោសចំពោះសកម្មភាពខុសរបស់គាត់រាល់ថ្ងៃហើយហាមឃាត់សកម្មភាពបែបនេះឬផ្សេងទៀតនៅថ្ងៃស្អែកប៉ុន្តែអនុញ្ញាតឱ្យគាត់យល់ព្រមនូវអ្វីដែលបានធ្វើបានល្អ។ បន្ទាប់មកអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ដឹកនាំរាងកាយរបស់គាត់និងគោលការណ៍សំណុំបែបបទរបស់វាដូចជាការថែរក្សាខ្លួនឯងសម្រាប់ពេលយប់។ អនុញ្ញាតឱ្យគាត់ពិចារណាផងដែរនូវអ្វីដែលជាគំនិតរបស់គាត់និងអ្វីដែលខ្លួនគាត់ជាគោលការណ៍ដឹងខ្លួន។ ប៉ុន្តែទុកឱ្យគាត់កំណត់និងតាំងចិត្តដើម្បីដឹងខ្លួនក្នុងក្តីសុបិន្តនិងពេលគាត់ដេកលក់។ អ្វីៗទាំងអស់ត្រូវអោយគាត់ដឹងថាត្រូវដឹងខ្លួនជានិច្ចតាមរយៈគោលការណ៍ដឹងខុសត្រូវរបស់គាត់ហើយដូច្នេះតាមរយៈគោលការណ៍ដឹងខ្លួនរបស់គាត់ដើម្បីដឹងថាមនសិការ។